3GYM CAMPAIGN

  • イベント
  • 3GYM

2019年10月01日

脊椎ストレッチウォーキング


Vivo、ラフィット、エフィの3店舗スタッフの協力で開催されました。

当日はウォーキング日和の良い天気!大勢の方にご参加いただきました。
運動前のストレッチからスタート!
続いて、脊椎ストレッチウォーキングレクチャー。
スタジオで正しい歩き方を練習。単に歩くだけではなく、姿勢を意識して歩くことはかなり難しいです。
阪神甲子園ラフィットから鳴尾浜臨海公園まで約4.8kmをウォーキング。
芝生広場で運動後のストレッチをして、最後に、歩行バランス測定会を行いました。
ひとりずつセンサーをカラダに取り付けて歩き方を測定。
自分自身の歩き方をデータで見ることができる「Leglog」を体験していただきました。

今後も様々なテーマのイベントを開催していきます。
ご期待ください。

脊椎ストレッチウォーキング

TOPへ