2020年05月03日
こんにちは！フィットネスクラブエフィです。ご自宅でできるトレーニングをインスタグラムにて配信しております。 今日のトレーニングは、大きな筋肉をしっかり動かそう！下半身トレーニング！
View this post on Instagram ※怪我のないように、できるだけ広いところで行ってください。 . 【ヒップリフト】 主に体幹とお尻を使うトレーニングです。動きの確認ができたら10秒キープしましょう！運動に慣れている方は20秒や30秒にチャレンジしてみましょう！！ #フィットネスクラブ#エフィ#リゾ鳴尾浜#筋トレ#筋力トレーニング#ワークアウト#ダイエット#脂肪燃焼#シェイプアップ#自宅トレーニング#体幹トレーニング#美尻トレーニング A post shared by フィットネスクラブ エフィ (@fitnessclub_effie) on Apr 19, 2020 at 6:24pm PDT
※怪我のないように、できるだけ広いところで行ってください。 . 【ヒップリフト】 主に体幹とお尻を使うトレーニングです。動きの確認ができたら10秒キープしましょう！運動に慣れている方は20秒や30秒にチャレンジしてみましょう！！ #フィットネスクラブ#エフィ#リゾ鳴尾浜#筋トレ#筋力トレーニング#ワークアウト#ダイエット#脂肪燃焼#シェイプアップ#自宅トレーニング#体幹トレーニング#美尻トレーニング
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