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2020年06月08日

3GYMチャレンジ


6/8(月)ラフィットは6/2(火)よりジムとプールの営業を再開いたしました。グループレッスンは7月再開を目指して調整中です。

久しぶりの投稿となりました本日はスタッフ嶺本より「猫背改善ピラティス」をお届けいたします。

真夏日となり、更にはもうすぐ梅雨入りとなる今日この頃ですが、くれぐれも熱中症にはご注意ください。

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♦︎お家ヨガ♦︎ こんばんは🌕 ピラティスは背骨を整える事で姿勢改善や、ダイエット効果まで見込めるエクササイズなんです🧘‍♀️ 今日は《リバースプランク》はじめは痛く感じるかもですが、呼吸と共に繰り返していくと胸や肩の開放感があって気持ちいいエクササイズです😊 皆さんもお家時間を活用してチャレンジしてみてくださいね💪 #おうち時間 #おうちヨガ #プランク #リバースプランク #肩こり #肩こり解消 #猫背 #猫背改善 #トレーニング #ピラティス #おうちピラティス#ほっとはんしん

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